健康な人生をおくるために

ホルモン変化の対策

疲れやすくなった、気持ちの沈むときやイライラが多くなった、汗がいきなり出てくる、など、あれ…？といった変化を感じることはありませんか？私は30歳のときに卵巣腫瘍が見つかり、手術後2年で再発、再手術といった経験で早くから更年期の様な症状を経験しました。肌のコンプレ […]

こんにちは。今回は ”免疫力を高める6つの方法” についてお話します。この時期、ウィルスに対していろいろな対策方法がありますが一番強い味方になるのは、自身の免疫力です。よかったら参考にしてみてください。 1, 水分補給免疫力を高めるまず第一は、体内の水分を適正に保つこと。この […]

明日死ぬつもりで生きなさい。永遠に生きるつもりで学びなさい。 By マハトマガンジー人生、思わぬ状況に置かれることがあったりしますがもし今日が最後だとしたら、大抵の悩みは消えて、大切なこと、大切な人にベストを尽くせるかなと。そして、もし永遠に生きるとしたら […]

ひと昔前までは、薄毛といえば中年男性の悩みでしたが、今は薄毛に悩む女性も増えています。当の私も、昔は髪が多いのが悩みでもあったのですがいまは日々、量と艶を維持する努力をしています。まず、薄毛の主な原因を2つあげてみますね。 1, 女性ホルモンの低下 […]

日常的に摂取する食品などに入っている添加物や脂質が体内に蓄積されることで溜まってゆくいわゆる「毒素」体にたまる毒素の種類としては、＊食品、薬品に含まれる添加物（化学防腐剤パラベン、保存料、人工甘味料、着色料、乳化剤、残留農薬など）、＊水道水に含まれ […]

今日は、 ”環境ホルモン” について少しお話したいと思います。まず、環境ホルモンって一体何でしょう?? 言葉はよく耳にするけど、実態は何か理解されていないことが多いようです。環境ホルモンとは、正式には『内分泌かく乱物質』と言います。私達の環境中に存在する化学物質で、 […]

”ランクル夫人” という女性をご存知でしょうか? 17世紀のフランス社交界で活躍した人物なのですがなんと70歳のときに、どうみても30歳にしか見えなかったという奇跡の女性です。ルイ17世は、ランクル夫人のその衰えない美貌を賞賛し “わがフランスの誇り” […]

今回はブレインフード = 綺麗な脳になれる食べ物をご紹介したいと思います。スキンケア開発者の立場で言うのもなんですがシミやシワが出来ても平気、ハッピーで過ごすことはできても、脳が働かなくなっても平気、という方はいませんよね。人生を最後まで自分でコントロールしていくためにも、美しい脳を維持 […]

今日は、悩みから脱出する、 “バイオフィリアの活用” について書いてみたいと思います。悩みは美肌の大敵でもありますから☆ まず、モヤモヤ、クヨクヨしやすい人にはある傾向があることがわかっています。それは、繰り返し同じ悩みを何度も何度も思い出す […]

かなり前ですが、雑誌の記事である女優さんが、 “忙しくて自宅に2時間しか戻れない場合は、眠るのではなく、半身浴をします” と書かれてるのを読みました。ひゃーすごいですよね！入浴にはカラダを温めたりリラックス効果もあるので確かに美容効果もあり私もお勧め […]