美肌習慣

2020年9月28日
2020年9月28日

胃腸ケア=美肌ケア

顎や口の周りにできる、ザラザラ、ブツブツ、いわゆる吹き出物は、胃腸が荒れていることが原因であることもあります。＊必要以上のカロリー摂取が続いている＊油物、とくに酸化した油やトランスファット＊辛いもの、塩分、糖分過多な食事＊アルコールこれらは胃腸に想像以上の負担 […]

2019年12月12日

幸せホルモン分泌で美肌になる

❤︎美肌になれるホルモンについて❤︎ 幸せを感じた時に分泌されると言われる、通称、幸せホルモン「βエンドルフィン」幸せを感じることは、心の安定に繋がり、それにより美肌効果を得られるので、別名、”美肌ホルモン” とも呼ばれています。幸せ […]

2019年11月29日

環境ホルモンって？

今日は、 ”環境ホルモン” について少しお話したいと思います。まず、環境ホルモンって一体何でしょう?? 言葉はよく耳にするけど、実態は何か理解されていないことが多いようです。環境ホルモンとは、正式には『内分泌かく乱物質』と言います。私達の環境中に存在する化学物質で、 […]

2019年11月20日

「一日食三棗」

☆愛用品のご紹介☆ 干しナツメナツメ(棗) ってご存知ですか? 小さなリンゴのような果物ナツメは日本人にはあまり親しみがないかもしれませんが、中国では　「一日食三棗」という諺があり「一日3個ナツメを食べると老化しない」という意味だそうです。 &nbs […]

2019年11月2日

たるみを改善する方法

今回はたるみに関するご質問にお答えしてみました。ご参考まで。 Q　ここ数年顔のたるみが気になります。よいケア方法があれば教えて下さい。（42歳　会社員）シミ、シワの次にご相談の多いのがたるみです。特にたるみの場合はいつ頃から現れた、といったハッキリした境がなく、気がついたら．．．というケース […]

2019年10月27日
2019年10月27日

SPF値が高ければ安心？

夏になると、SPF50を超えた日焼け止めがたくさん出てきますが、日焼け止めはSPFやPAが高くなればなるほど、肌にも負担がかかります。一日中アウトドアで過ごすのではなければむやみに強すぎる日焼け止めは避けるのが無難。普段はSPF20~30 PA++ くらいを日常使いにするのがベストです。また […]

2019年10月25日

肌再生には睡眠

かなり前ですが、雑誌の記事である女優さんが、 “忙しくて自宅に2時間しか戻れない場合は、眠るのではなく、半身浴をします” と書かれてるのを読みました。ひゃーすごいですよね！入浴にはカラダを温めたりリラックス効果もあるので確かに美容効果もあり私もお勧め […]

2019年10月23日

ポリフェノール？その効果は？

今日は、“ポリフェノール” について少しお話したいと思います。ポリフェノールと言う言葉自体にはわりとなじみがあるのではないかと思いますがでは一体その正体は？？ポリフェノールとは多くの植物に含有されている約５千近くの種類がある抗酸化成分です。 […]