美肌習慣

• 2020年9月28日
• 2020年9月28日

胃腸ケア=美肌ケア

顎や口の周りにできる、ザラザラ、ブツブツ、 いわゆる吹き出物は、胃腸が荒れていることが原因であることもあります。   ＊必要以上のカロリー摂取が続いている ＊油物、とくに酸化した油やトランスファット ＊辛いもの、塩分、糖分過多な食事 ＊アルコール   これらは胃腸に想像以上の負担 […]

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アンチエイジング

• 2020年9月26日

ホルモン変化の対策

疲れやすくなった、気持ちの沈むときやイライラが多くなった、汗がいきなり出てくる、 など、あれ…？といった変化を感じることはありませんか？   私は30歳のときに卵巣腫瘍が見つかり、 手術後2年で再発、再手術といった経験で 早くから更年期の様な症状を経験しました。   肌のコンプレ […]

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健康な人生をおくるために

• 2020年4月5日
• 2020年4月5日

”免疫力を高める6つの方法

こんにちは。今回は ”免疫力を高める6つの方法” についてお話します。 この時期、ウィルスに対していろいろな対策方法がありますが 一番強い味方になるのは、自身の免疫力です。 よかったら参考にしてみてください。   1, 水分補給 免疫力を高めるまず第一は、体内の水分を適正に保つこと。 この […]

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健康な人生をおくるために

• 2020年3月19日

人生のテーマ

明日死ぬつもりで生きなさい。 永遠に生きるつもりで学びなさい。 By マハトマ ガンジー     人生、思わぬ状況に置かれることがあったりしますが もし今日が最後だとしたら、大抵の悩みは消えて、 大切なこと、大切な人にベストを尽くせるかなと。   そして、もし永遠に生きるとしたら […]

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アンチエイジング

• 2020年3月14日

女性の薄毛対策

ひと昔前までは、薄毛といえば中年男性の悩みでしたが、 今は薄毛に悩む女性も増えています。   当の私も、昔は髪が多いのが悩みでもあったのですが いまは日々、量と艶を維持する努力をしています。   まず、薄毛の主な原因を2つ あげてみますね。   1, 女性ホルモンの低下 […]

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健康な人生をおくるために

• 2020年2月9日
• 2020年2月9日

身体の毒素を排出する6つの方法

日常的に摂取する食品などに入っている添加物や脂質が体内に蓄積されることで溜まってゆく いわゆる「毒素」   体にたまる毒素の種類としては、   ＊食品、薬品に含まれる添加物 （化学防腐剤パラベン、保存料、人工甘味料、着色料、乳化剤、残留農薬など）、   ＊水道水に含まれ […]

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アンチエイジング

• 2019年12月12日

幸せホルモン分泌で美肌になる

❤︎美肌になれるホルモンについて❤︎ 幸せを感じた時に分泌されると言われる、 通称、幸せホルモン「βエンドルフィン」   幸せを感じることは、心の安定に繋がり、 それにより美肌効果を得られるので、 別名、”美肌ホルモン” とも呼ばれています。   幸せ […]

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健康な人生をおくるために

• 2019年11月29日

環境ホルモンって？

今日は、 ”環境ホルモン” について少しお話したいと思います。   まず、環境ホルモンって一体何でしょう?? 言葉はよく耳にするけど、実態は何か理解されていないことが多いようです。   環境ホルモンとは、正式には『内分泌かく乱物質』と言います。 私達の環境中に存在する化学物質で、 […]

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愛用品

• 2019年11月20日

「一日食三棗」

☆愛用品のご紹介☆   干しナツメ ナツメ(棗) ってご存知ですか?   小さなリンゴのような果物ナツメは 日本人にはあまり親しみがないかもしれませんが、   中国では　「一日食三棗」という諺があり 「一日3個ナツメを食べると老化しない」という意味だそうです。 &nbs […]

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アンチエイジング

• 2019年11月14日
• 2019年11月14日

70歳のときに30歳にしか見えなかった女性

”ランクル夫人” という女性をご存知でしょうか?   17世紀のフランス社交界で活躍した人物なのですが なんと70歳のときに、どうみても30歳にしか見えなかったという 奇跡の女性です。   ルイ17世は、ランクル夫人のその衰えない美貌を賞賛し   “わがフランスの誇り” […]

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