i-White 開発者 山岡生香ビューティーブログが新しくなりました。

胃腸ケア=美肌ケア

顎や口の周りにできる、ザラザラ、ブツブツ、

いわゆる吹き出物は、胃腸が荒れていることが原因であることもあります。

 

*必要以上のカロリー摂取が続いている

*油物、とくに酸化した油やトランスファット

*辛いもの、塩分、糖分過多な食事

*アルコール

 

これらは胃腸に想像以上の負担がかかり

肌にもそのサインが出てきます。

吹き出物は出ない代わりに、乾燥が進んで肌に痒みや痛みが出る人も

 

こういう時は、化粧品や美容法など、

外側からどんなにケアしても思うように改善しません。

胃腸を休養させるのが一番のスキンケアになります。

胃腸の粘膜に傷がつくと、修復に最低でも2 3日かかります。

 

胃腸を休めるのには一番な方法は

単純に、食べる量を少なめにすること。

そして、なるべく消化によい食材をとること。

お肉と脂っこいものを避けて、腹七分目くらいで

食事を終える。

 

これを1週間くらい続けてみるのはおすすめです。

 

熱々や冷た過ぎるものもNG🙅‍♀️ですよ。

 

調子が良くなっても

粘膜の傷が治る前に胃腸に負担をかけることにならないように、ゆっくりお肉などは増やしていってくださいね。

 

肌は肌だけで独立しているものではありません。体の1部です。

あなたの体調と全て連動しています。

いつもトータルな視点で肌を捉えるようにしていきましょうね

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