日常的に摂取する食品などに入っている添加物や脂質が体内に蓄積されることで溜まってゆく
いわゆる「毒素」
体にたまる毒素の種類としては、
＊食品、薬品に含まれる添加物
（化学防腐剤パラベン、保存料、人工甘味料、着色料、乳化剤、残留農薬など）、
＊水道水に含まれる鉛、発がん物質のトリハロメタン
＊空気中や雨に含まれる大気汚染物質、排気ガス
＊タバコの煙、紫外線(活性酸素)
これらの体内に溜まった毒素を放っておくと、
さまざまな不調や病気、疾患に繋がるのは当然です。
例えば 腸内環境が乱れることで便秘になりやすくなったり、
代謝が落ちてしまうことでシミや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなったり…といった、
体の不調の引き金になります。
そのほかにも、むくみや冷え性などの原因にもなりかねません。
では、どうしたらいいの？
ご心配なく、
上記の反対のことをすれば良いだけです。
念のため、下記に6つピックアップしましたので参考まで。
毒素を排出する6つの方法
①食品添加物をさけるコツは、加工品を避け、
なるべく素材のわかるものを選ぶこと。
化粧品と同じく全成分を見る癖付けも🙆♀️
②水道水は濾過フィルターを使うか、ミネラルウォーターを。
③通勤や 普段歩く、走る道は、交通量の多い場所は避けて。🚶♀️
④一年を通して紫外線対策☀️
⑤タバコを吸ってる人はまずはやめる努力から🚭
⑥朝起きぬけ一杯の白湯を日課にする(デトックス効果大)
何十年も自分に付き合って、頑張ってくれている
“自分のカラダ“ に感謝して、愛しんでメンテナンスしていきましょうね。
この先も気持ちよく人生を過ごさせてもらうために❤️
