顎や口の周りにできる、ザラザラ、ブツブツ、
いわゆる吹き出物は、胃腸が荒れていることが原因であることもあります。
＊必要以上のカロリー摂取が続いている
＊油物、とくに酸化した油やトランスファット
＊辛いもの、塩分、糖分過多な食事
＊アルコール
これらは胃腸に想像以上の負担がかかり
肌にもそのサインが出てきます。
吹き出物は出ない代わりに、乾燥が進んで肌に痒みや痛みが出る人も…
こういう時は、化粧品や美容法など、
外側からどんなにケアしても思うように改善しません。
胃腸を休養させるのが一番のスキンケアになります。
胃腸の粘膜に傷がつくと、修復に最低でも2 〜3日かかります。
胃腸を休めるのには一番な方法は
単純に、食べる量を少なめにすること。
そして、なるべく消化によい食材をとること。
お肉と脂っこいものを避けて、腹七分目くらいで
食事を終える。
これを1週間くらい続けてみるのはおすすめです。
熱々や冷た過ぎるものもNG🙅♀️ですよ。
調子が良くなっても
粘膜の傷が治る前に胃腸に負担をかけることにならないように、ゆっくりお肉などは増やしていってくださいね。
肌は肌だけで独立しているものではありません。体の1部です。
あなたの体調と全て連動しています。
いつもトータルな視点で肌を捉えるようにしていきましょうね☆
